martedì 7 febbraio 2017

Sensi di colpa e zavorre emotive sono questioni in sospeso

A volte ci sentiamo un forte peso sulla nostra schiena perché non riusciamo ad affrontare una situazione negativa ed è una brutta sensazione perché non riusciamo a capire cosa sia. Ebbene questo peso ce lo portiamo dietro inconsapevolmente, ci  indebolisce e ci limita nelle nostre esperienze. Ecco alcuni consigli che ho appreso con la psicoterapia:




  • “Per poter andare avanti, dobbiamo imparare a risolvere le questioni in sospeso. Solo in questo modo potremo investire tutto il nostro interesse e tutto il nostro entusiasmo nel presente e nel futuro, senza zavorre”   .                                                                                                                                                                                                                
  • Assumere nuove prospettive.                                                                                                           
  •  Controllare le emozioni negative                                                                                                                               
  • Individuare i propri obbiettivi                                                                                                                    
  • Praticare meditazione